Una Vacanza in Barca a Vela Allunga La Vita

Che una vacanza in barca a vela ⛵️ renda felici non è una novità 😅. Ma la scienza ha scoperto perché. Il segreto sta nella vicinanza con l’acqua: lo hanno rivelato diversi studi scientifici. Le ricerche, alcune durate più di dieci anni, hanno evidenziato come l’acqua abbia il potere di rilasciare sostanze chimiche collegate alla felicità: nello specifico come dopamina, serotonina e ossitocina. E una vita felice si traduce in una vita più lunga. Ecco, in cinque punti, il perché degli effetti benefici di una crociera in barca a vela:

IL MARE CI RILASSA: Secondo uno studio, per calmarci a livello di subconscio, basta anche solo osservare il mare: guardare immagini di un paesaggio marittimo, infatti, fa attivare le parti del nostro cervello associate a un atteggiamento positivo, alla stabilità emotiva e al recupero di ricordi positivi;

I PAESAGGI MATURALI RINVIGORISCONO LA MENTE STANCA: In uno studio sono stati analizzati il rendimento e la concentrazione di due gruppi di studenti: uno a cui erano state assegnate stanze con vista mare e un altro a cui erano state date stanze su vedute urbane. Il primo gruppo non solo dava risultati più brillanti, ma dimostrava anche una maggiore capacità di attenzione;

IL COLORE BLU PORTA QUIETE E SOLLIEVO: Il colore blu, dal punto di vista fisico, rallenta le funzioni vegetative, come il ritmo cardiaco, respiratorio e della pressione sanguigna. Provate a stare in una stanza blu, i battiti cardiaci diminuiscono mentre gli oggetti sembrano più piccoli e leggeri. Dal punto di vista psicologico, rappresenta la quiete, l’appagamento, l’armonia interiore.

L’ACQUA RENDE FELICI: Secondo le risposte inviate durante uno studio, non solo le persone sono più serene quando stanno all’aria aperta, ma sono più felici del 5,2% quando si trovavano vicino ad un bacino d’acqua.

L’ARIA DEL MARE E’ SALUTARE: Si tratta di un tipo di aria che è ricca di sali minerali, che il nostro organismo riesce ad assimilare attraverso la respirazione. Gli esperti raccomandano di respirare profondamente l’aria salmastra, approfittando soprattutto dei momenti in cui il mare è mosso e le onde liberano maggiormente le particelle di cloruro di sodio, di magnesio, di iodio e di potassio.

Hai bisogno di ulteriori evidenze 😎 ? Prova su te stesso, per credere 😜❤️⛵️!

REFERENZE:

Wallace J. Nichols, PhD - Blue Mind (Little, Brown & Company, 2014) The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, & Better at What You Do - ISBN: 9780316252089

Carolyn M.Tennessen & BernadineCimprich: Views to nature: Effects on attention. Journal of Environmental Psychology: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0272494495900160

2003 Research Project that surveyed 232 people from around the world about their associations with various colors.: http://joehallock.com/edu/COM498/datasets.html

Tae-Hoon Kim et al: Human Brain Activation in Response to Visual Stimulation With Rural and Urban Scenery Pictures: A Functional Magnetic Resonance Imaging Study - Science of the Total Environment: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969710001695?via%3Dihub

George Mac Kerron, Susan Mourato, Happiness is greater in natural environments - Global Environmental Change: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959378013000575

Sokichi Sakuragi, Yoshiki Sugiyama, Effect of Partition Board Color on Mood and Autonomic Nervous Function - Perceptual and Motor Skills: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403937